La réflexologie plantaire ou palmaire est une méthode thérapeutique qui utilise le processus d’auto-guérison naturel du corps. Le pied est une représentation miniature du corps humain où chaque zone du pied correspond à un organe ou une partie du corps humain.

 

La réflexologie soulage le corps par le pied, ou la main.

 

La réflexologie plantaire est une discipline millénaire de type massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds. La réflexologie palmaire stimule les points réflexes situés au niveau des mains.

 

C'est une pratique de détente et de confort qui agit autant sur l'émotionnel (le subtil) que le corps physique (la densité). La réflexologie est particulièrement recommandée dans trois domaines :

- améliorer la qualité de vie de patients atteints de maladie chronique

- diminuer certains maux du quotidien : douleurs dorsales, cervicales, maux de tête et syndrome prémenstruel

- agir sur le stress.

 

Praticienne en réflexologie, j'ai suivi une première formation en réflexologie douce sud-africaine (dite de confort) à l'Institut Français de Shiatsu (IFS).

Pour étendre et parfaire mon savoir-faire, j'ai également effectué une formation de Réflexologie Chinoise plantaire-palmaire, de diététique et de médecine chinoise traditionnelle dans ce même Institut. La réflexologie chinoise, plus intrusive et moins douce, utilise par ailleurs les points antiques de la médecine traditionnelle chinoise pour agir directement sur un système en particulier... 

La réflexologie plantaire sud-africaine, technique dite « douce » :

Elaborée par Chris Stormer dans les années 80 en Afrique du Sud, elle se démarque des autres réflexologies de par la finesse de son toucher, ce qui la rend complètement indolore.

Le praticien va stimuler l’ensemble des organes et des principaux systèmes du corps en exerçant des pressions, et des massages légers et des effleurements.

La douceur et la légèreté du toucher plongent le receveur dans un état de relaxation profond (état de conscience alpha) qui permet au potentiel d’auto-guérison de se remettre en action.

Cette technique s’intéresse à l’origine émotionnelle des perturbations, douleurs et dysfonctionnements, elle est tout particulièrement adaptée en cas de :

  • troubles du sommeil, insomnies

  • troubles nerveux, stress, anxiété

  • déséquilibre endocrinien : déprime tristesse, émotivité excessive, dépréciation de soi

  • soutien de soins palliatifs

  • convalescence

  • hallux valgus

Les contre-indications :

La réflexologie plantaire sud-africaine est proscrite en cas de :

  • phlébite

  • cancer en phase évolutive

  • grossesse

  • enfant de moins de 3 ans : Pour les enfants de moins de 3 ans, le soin se pratique sur la maman avec son bébé posé sur sa poitrine... c'est un moment merveilleux de partage maman-enfant.

La technique sud-africaine s’inscrit dans une démarche hygiéniste globale, elle peut se pratiquer toutes les 3 à 4 semaines.

La réflexologie plantaire chinoise, technique dite « énergétique » :

Cette technique s’appuie sur les 2500 ans d’histoire de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), ses principes (équilibre yin/yang, loi des 5 éléments, …) et sa vision holistique (globale) de l’être humain.

C’est une technique équilibrante qui vise à maintenir ou rétablir la bonne circulation et l’harmonie des flux énergétiques dans les méridiens. Le toucher du praticien entre assez profondément dans les tissus plantaires, il arrive de ressentir une sensibilité sur certains points ou certaines zones réflexes, signe de déséquilibre, mais cette technique reste très agréable.

La réflexologie plantaire chinoise est très indiquée en cas de :

  • troubles digestifs (ballonnements, constipation, …)

  • troubles respiratoires et ORL (bronchite, sinusite, …)

  • douleurs chroniques (lombalgie, sciatique, douleurs articulaires…)

  • migraines

Les contre-indications :

l’action plus profonde de la technique chinoise sollicite davantage l’organisme, les contre-indications sont plus nombreuses que pour la technique sud-africaine.

  • Phlébite

  • cancer en phase évolutive

  • grossesse

  • insuffisance rénale ou hépatique grave

  • pathologie cardiaque (on fera alors un soin palmaire spécial cardiopathie)

  • traumatisme et inflammation du pied

La technique chinoise s’inscrit dans une démarche globale, mais aussi sur des systèmes en particulier. Elle se complète avec l'accupression ou le moxa sur les points antiques des méridiens. Elle peut se pratiquer toutes les 2 semaines.

Séance de réflexologie chinoise en plein air. 

La réflexologie palmaire :

Elle est également basée sur la MTC, elle est très indiquée en cas de cardiopathies, elle est également une alternative intéressante quand les pieds ne sont pas accessibles (port de bas de contention) ou hypersensibles ou ulcérés.

Très indiquée en cas de pathologies cardiaques : protocole adapté. 

La réflexologie chinoise, qu’elle soit plantaire ou palmaire, propose un protocole global mais permet surtout de faire du « sur mesure ». Le protocole global peut se recevoir toutes les 3 à 4 semaines et le « sur mesure » se pratiquera 4 à 5 fois sur une période de 2 mois en fonction des améliorations de votre ressenti et du bilan palpatoire de début de séance.

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Corps et esprit

Dans la vision orientale, le corps est le support, le véhicule de l’esprit. Il dépend donc de lui mais en même temps, sans lui le psychisme n’existerait pas dans la mesure où il ne pourrait pas se manifester. Aussi en médecine énergétique on considère que :

  • toute perturbation de la fonction organique, si elle est importante ou dure dans le temps, finira par avoir une conséquence sur le plan du psychisme qui lui est associé

  • toute perturbation de la fonction psychique, si elle est importante ou dure dans le temps, finira par avoir une conséquence sur la fonction organique qui lui est associée et ce dans la mesure où elles dépendent de la même énergie.

C’est pour cette raison que dans les médecines énergétiques, on ne lutte pas contre les symptômes. Ceux-ci sont vus comme l’expression de la souffrance, certes, mais surtout comme l’expression de la résistance aux flux de vie, quelles qu’en soient les raisons. Ces médecines cherchent donc principalement à rétablir ces flux.

Pour les chinois l’énergie vitale ou ch’i circule dans le corps selon un système de méridiens analogue aux réseaux sanguins, nerveux et lymphatiques. Cette « force vitale » contrôle les fonctions de tous les systèmes organiques, et chez une personne en bonne santé elle en imprègne toutes les cellules. L’énergie doit circuler librement le long des méridiens.

Ils existent quatorze méridiens dont douze sont considérés comme majeurs. Ils sont bilatéraux, ce qui donne 24 trajets séparés. Chaque méridien est relié à un organe d’où il tire son nom. Il est par ailleurs, relié à un autre méridien et à l’organe de ce dernier avec lequel il entretient une relation, particulière. Les méridiens couplés participent de l’aspect yin et yang, et sont régis par les 5 éléments. Les deux méridiens complémentaires sont connus sous le nom de vaisseau gouverneur et vaisseau de conception.

Ils traversent le corps en ses parties médianes, le premier suit un trajet dorsal, le second un trajet frontal.

Ces méridiens sont : le méridien des poumons, du gros intestin, de l’estomac, de la rate-pancréas, du cœur, de l’intestin grêle, de la vessie, des reins, le maître du cœur, le triple réchauffeur, de la vésicule biliaire, du foie, le vaisseau gouverneur et le vaisseau de conception.

Les zones réflexes des pieds et des mains sont étroitement liées aux trajets des méridiens, et cette constatation met en évidence l’intérêt d’associer cette approche à celle de la Réflexologie.
La réflexologie est une pratique qui permet d'avoir une action très précise tout en tenant compte de la personne dans sa globalité.
 
NB : La réflexologie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle. Le réflexologue ne peut pas faire un diagnostic, modifier un traitement ou participer à une décision thérapeutique. Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996.)